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招式1：
天氣一冷，你會發現幹紋、小細紋就特別明顯，如果不加以舒展很有可能提前變成永久皺紋，到時候再用什麼抗老產品都不會有很好的效果。所以，對抗皺紋就應該以預防為先，產品搭配手法會讓產品發揮最大功效。
想要有一個好的皮膚必須要有一個完善的皮膚保養方案,通過長時間的保養護理從而讓皮膚光澤透亮富有質感。
局部抗皺按摩法：
法令紋：在法令紋位置塗抹一些抗老精華產品，然後以無名指小范圍打圈按摩，以舒展法令紋。
川字紋：在雙眉之間塗抹抗老產品後，主要以食指、中指、無名指指腹從眉心開始向兩側拉伸，手指可以交替做，動作不要太大，以舒適為主，可有效預防川字紋的產生。
抬頭紋：取多一點量抗老精華，均勻塗抹在額頭部位，然後雙手交替從眉毛上方開始，向上並向後提拉，反複15 次，最後一次時，雙手同時拉伸到頭頂停住，並向後稍加用力拉伸5 秒即可，可有效舒展抬頭紋。
招式2：
時下流行緊致不松弛的小臉效果，一旦出現松弛、毛孔粗大的現象，緊跟其後的就是皺紋的加深，讓人看起來顯得衰老。市面上就有不少提拉緊致的產品，配合按摩手法，可以改善下垂的情況，同時預防皺紋的產生，幫助肌膚維持緊致年輕。
不要覺得保濕面霜是冬天的專享，其實春季皮膚更加需要滋潤鎖水，尤其是換季時節最容易敏感起皮，即便是化妝也無法掩蓋的皮屑，因此必不可少。
提拉緊致手法：
1、全臉均勻塗抹具提拉緊致效果的產品，並用手輕輕按壓。
2、先從嘴角開始，向上向外側按摩提拉直到耳朵位置，兩側臉同樣做。
3、用右手做左臉，從左腮處開始垂直向上緩緩提拉直到額頭發際線位置，用力定住持續10 秒鍾，換左手做右臉。
防皺紋小竅門
第一招：塗適當防曬劑
專家認為，太陽是皮膚最壞的敵人。暴露在太陽的紫外線下會導致皮膚的支撐結構被破壞，加快皮膚衰老。即便你的皮膚已經受到了嚴重損壞，你也不能在太陽下不使用防曬劑。
第二招：停止扮鬼臉
把你的皮膚看作是昂貴皮鞋的柔軟、精美的皮革。當你穿著皮鞋走路時，皮革就會產生深深的皺子。同樣，當你重複扮演面部表情時，你的皮膚也會產生皺子。因為常年累月地使用這些肌肉會導致皮膚出現皺紋。
維生素A、B1、B2、C、D，都是寶貝不可缺少的常見維生素，一旦缺乏將會影響生長發育。由於維生素D在食物中含量很少，更何況寶貝的胃腸道還很稚嫩，只能吃很少幾種簡單的輔食，但只要多曬太陽就不會缺乏，在這裏就不多說了。
至於怎樣讓寶貝從飲食中攝取到這些維生素?這裏面有很多學問，以下這33個妙計會讓寶貝體內不缺這些維生素。
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防缺維生素A的妙計
1、孕媽咪應從孕期開始多吃富含維生素A的食物，哺乳媽咪也應注意從食物中攝取，這樣可避免體內缺乏維生素A，間接影響寶貝。
2、多給寶貝吃富含維生素A的食物，注意在寶貝的食譜裏多安排這些食物。
3、雖然植物性食物中不含有維生素A，但植物性食物中卻含有豐富的胡蘿卜素，它可在人體內轉化成維生素A。多給寶貝吃富含胡蘿卜素的綠色蔬菜、胡蘿卜、西紅柿、紅心白薯、玉米和桔子等，就可得到豐富的維生素A。
4、寶貝出生後進行合理喂養，缺乏維生素A的主要原因大多由喂養不當造成。一定要堅持母乳喂養，不要輕易放棄。
5、如果寶貝是早產兒或是采取人工喂養，比正常的寶貝更容易缺乏維生素A，早一些服用魚肝油就會避免體內缺乏。
6、在寶貝添加輔食階段，多給予各種口味的食物讓寶貝品嘗，這樣可避免寶貝形成挑食、偏食的壞習慣。要知道，寶貝缺乏維生素A大多是因挑食、偏食及厭食等不良生活習慣造成的。
7、如果寶貝患慢性腹瀉或其他消耗性疾病，更容易缺乏維生素A，但若及時治療便可避免體內缺乏。
防缺維生素B1的妙計
8、孕媽咪和哺乳媽咪如能注意多攝取粗雜糧和富含維生素B1的食物，就可間接避免寶貝缺乏維生素B1。
9、不要經常給寶貝吃精米精面，常吃精米精面會增加體內消耗維生素B1，加重體內缺乏。
10、做飯時不要過分淘洗米，也不要用流動的水沖洗米或把米在水中浸泡過久，更不要用手用力撮洗，還應盡量少給寶貝吃水撈飯，這樣都有助於減少維生素B1的丟失。
11、淘米時水溫不要過高，更不要用熱水燙洗，煮粥時不要加堿，采用蒸或煮的烹調方法會大大減少維生素B1被破壞。
12、如果寶貝經常愛吃糖果一定要盡早糾正，這不僅可避免寶貝的牙齒被損壞，而且還可避免體內的維生素B1被消耗掉。
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13、在每天的菜肴中，應保證給寶貝做一些富含維生素B1的食物，如瘦肉、豆制品等。
14、洗菜時不要過於浸泡蔬菜，做湯時最好等到水開後再下菜，且不要煮得時間太長，在開水中稍燙一下即可，以免維生素B1被破壞。
15、面粉盡量采用蒸或烙的方法，如把面粉做成饅頭、面包、包子、烙餅，少用油炸面食，這樣會使維生素B1丟失得最少。
16、給寶貝做魚時最好在表面上掛糊，不要直接用油炸，這樣會避免維生素B1被嚴重地破壞。
17、給寶貝吃紅燒或清燉的肉、魚時，最好讓寶貝連湯帶汁一同吃，這樣會保證對維生素B1的攝取。
18、不要用急火爆炒或油炸肉類，盡量炒著吃，蛋類最好蒸成蛋羹或煮著吃。
19、玉米面中維生素B1非常容易被破壞，如果把玉米粉做成玉米粥、窩窩頭，或用餅鐺貼玉米餅，就能保證食物中的維生素B1不被破壞。
防缺維生素B2的妙計
20、不要讓寶貝挑食偏食，不然會引起身體缺乏維生素B2，經常發生口角爛。
21、在冬春幹燥季節或寶貝長期發燒、患胃腸疾病、發生腹瀉或消化不良、厭食、結核病等情況下，維生素B2的消耗會增加。如在醫生指導下適當補充多種維生素或維生素B2，就可避免體內缺乏。
22、在飲食上注意粗細糧搭配，葷素兼食，給寶貝多吃富含維生素B2的食物，並注意讓寶貝按月齡添加輔食。
23、維生素B2的耐熱力很強，烹調時不必過分擔心會損失。但它對光線特別敏感，特別是紫外線，因此不要把這類食物放在陽光照射的地方。
24、如果寶貝發生口角炎或舌炎等，表明長時間沒有吃富含維生素B2的食物，體內缺乏這種維生素了，趕快進行補充。人體對維生素B2的需求量，只要從富含核黃素的食物中攝取就足夠了。
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25、必要時為寶貝補充維生素B2片，如患口角炎時，或寶貝身體存在容易消耗維生素B2的情況，如慢性腹瀉、胃腸吸收不良或長期發燒等，在醫生的指導下口服維生素B2片或複合維生素片就會糾正缺乏現象。
防缺維生素C的妙計
26、母乳中含維生素C較多，可以滿足寶貝身體的需要，吃母乳的寶貝一般不容易缺乏維生素C，所以一定要堅持喂母乳。
27、哺乳媽咪多吃富含維生素C的蔬菜、水果，就可給寶貝補充豐富的維生素C。
28、如果不能以母乳喂養寶貝，給寶貝選擇嬰兒配方奶也可避免維生素C缺乏，其中的維生素C含量較為適宜。
29、寶貝出生後，及時按月齡添加含維生素C的輔食，如果汁、菜汁、細菜泥、粗菜泥、胡蘿卜泥及香蕉泥、蘋果泥、新鮮碎菜和煮爛的蔬菜等，同時吃新鮮水果。
30、吃蔬菜和水果時要選擇新鮮的，做菜時先洗後切並馬上烹調，烹調時間一定要短，煮菜時注意加蓋，並現做現吃，不要久放，以使維生素C的損失量減少到最低限度。
31、對於維生素C特別容易破壞掉的蔬菜，如胡蘿卜、南瓜、青椒等，在烹調時先蘸上面粉油炸，這樣可保持維生素C的含量，容易被腸道吸收。
32、可以把能夠生吃的蔬菜，如小黃瓜、胡蘿卜等，與各種橘子、蘋果、草莓、菠蘿等水果做成沙拉給寶貝吃，這樣可盡量減少維生素C損失。
33、蘿卜葉中的維生素C含量很高，做菜時最好不要扔掉，可炒熱菜或做湯，也可焯一下涼拌著吃，是攝取維生素C的一個好來源。
2015年10月26日，世界衛生組織（WHO）下屬國際癌症研究機構（IARC）宣布，食用加工肉制品會導致人類罹患結腸直腸癌，因此將火腿、香腸、肉幹等加工肉制品列為“致癌物”，並把生鮮紅肉，即牛、羊、豬等哺乳動物的肉，列為僅次於加工肉制品的“致癌可能性較高”的食物。
瑞戈非尼()是口服多激酶抑制劑，服用之後能夠有效抑制腫瘤血管生成，阻礙腫瘤細胞的新生和擴散，因而對於腸癌患者們來講，服用該靶向藥物之後對於癌細胞的抑制作用是非常明顯的。
研究發現，過多攝入紅肉可增加男性全死因死亡風險，可增加結直腸癌的發病風險，可增加肥胖的發病風險；過多攝入煙熏肉可增加胃癌的發病風險，可增加食管癌的發病風險。這裏說的是“過多攝入”，並不意味著吃點紅肉就增加得病的危險。
對國際癌症研究機構的這個結論，英國癌症研究會26日評論說：“長期大量進食肉類對一個人的身體健康不會有益處，但是每周吃幾次牛排、培根三明治或許並不是需要擔心的事。總的來說，這方面的風險比起其他癌症相關因素來說要低很多，比如說吸煙。”
目前我國居民肉類攝入仍然以豬肉為主，平均每日攝入量為 50.8g，占畜、禽肉總量的 64.6％。由於豬肉的脂肪含量較高，飽和脂肪酸較多，不利於心腦血管病、超重、肥胖等疾病的預防，因此應降低其攝入比例，更多選擇禽類、水產品、奶類、大豆制品作為優質蛋白的來源，同時提醒身邊的親友盡量減少紅肉類食物的攝入比例。
那麼是什麼原因讓晚期癌症患者紛紛選擇瑞戈非尼()這款靶向藥物呢？目前大多數晚期癌症患者都沒有辦法通過尋常的藥物治療和手術治療來控制病情，所以作為第三線的治療藥物，瑞戈非尼對於晚期癌症患者來講是至關重要的。
醫生建議，紅肉每周攝入量應少於500克，同時盡可能少吃加工的肉類制品。
小常識：
紅肉是指所有哺乳動物的肌肉，包括牛、豬、羊、馬、山羊等。不包括禽類（雞鴨鵝）和魚蝦類。
新型靶向藥物Stivarga瑞戈非尼()的出現就是為了能夠大大提高腸癌患者的生活品質，通過定期服用藥物，可以讓腸癌患者們延長自身的生命體征。
加工肉類是指肉類經過醃制、發酵、煙熏或其它手段來保存或改善風味，如熱狗、火腿、醃牛肉、和肉幹或牛肉幹，以及肉罐頭、肉醬和（肉類配料）。值得注意的是，這裏的加工肉類不僅包括紅肉加工制品，也包括禽類、內髒或其他肉類副產品，如動物血液。
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天氣一冷，你會發現幹紋、小細紋就特別明顯，如果不加以舒展很有可能提前變成永久皺紋，到時候再用什麼抗老產品都不會有很好的效果。所以，對抗皺紋就應該以預防為先，產品搭配手法會讓產品發揮最大功效,ageLOC LumiSpa 的肌膚運動保養步驟非常簡單，讓你在最短的時間內完成煥膚程序。只需將LumiSpa接上專屬導頭，每天早晚於潔面時配合淨膚露在面上輕輕按摩兩分鐘，它的微脈動反旋科技便會以精準的震動頻率深入毛孔，維持肌膚蛋白增生。
局部抗皺按摩法：
法令紋：在法令紋位置塗抹一些抗老精華產品，然後以無名指小范圍打圈按摩，以舒展法令紋,V臉套裝用法簡單，於每天早晚使用，塗上乳霜前及精華液產品後使用。由眼周、嘴角開始，均勻塗在全臉上即可。用家亦可根據個人護理需要，塗抹於其他需要緊緻的部位。
川字紋：在雙眉之間塗抹抗老產品後，主要以食指、中指、無名指指腹從眉心開始向兩側拉伸，手指可以交替做，動作不要太大，以舒適為主，可有效預防川字紋的產生。
抬頭紋：取多一點量抗老精華，均勻塗抹在額頭部位，然後雙手交替從眉毛上方開始，向上並向後提拉，反複15 次，最後一次時，雙手同時拉伸到頭頂停住，並向後稍加用力拉伸5 秒即可，可有效舒展抬頭紋,忙碌的生活容易令肌膚狀態變差，ageLOC®精華液可助您改善肌膚質素，而用調理油及玫瑰精油按摩身體，則可以紓緩壓力，令身心放鬆。
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時下流行緊致不松弛的小臉效果，一旦出現松弛、毛孔粗大的現象，緊跟其後的就是皺紋的加深，讓人看起來顯得衰老。市面上就有不少提拉緊致的產品，配合按摩手法，可以改善下垂的情況，同時預防皺紋的產生，幫助肌膚維持緊致年輕。
提拉緊致手法：
1、全臉均勻塗抹具提拉緊致效果的產品，並用手輕輕按壓。
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女性一定要注意選擇一些正確的方法來進行有效的美容護膚工作，大家要在日常生活中注意自己的生活方式健康，做好自己的日常防曬工作，選擇一些按摩方法來按摩自己的臉部，去除臉上的皺紋，讓自己變得更加的完美,根據皮膚類型選擇控油爽膚水及潤膚霜，搭配合適的面部護理組合，有助肌膚時刻處於最佳狀態。
今年，我們村的地被人承包用來種香芋，香芋長勢特別好，承包商一高興，給我們村裏人每家送了一大袋香芋，香芋個頭大，吃不過來，便把它放在向陰的角落角落，任由它慢慢老去。
前些天，媽媽清除雜貨便在不起眼的角落看見它，一時興起，決定給我門做道紅燒香芋。這種香芋太老了，盡管炒的時候媽媽多放一些紅辣椒和蔥花，起鍋時賣相仍就不怎么樣。切成絲的香芋，整個呈紫紅，幹癟癟的，每條香芋絲的縫隙還仍就被時間不放過的附著大片的紅斑，就像一個年世已高的老人長著老人斑的皮膚一樣。
我忍著性子吃了一口，糯糯的，同外象一樣，幹癟癟的，原先的白皙，香脆，儼然在那個向陰的角落被歲月蒸發了。可是，我再嘗一口時，嘗到的卻是一種在歲月磨礪下，留下了蒼老的味道，我不由想起了我的外婆。
外婆是個矮小的女人，又偏瘦，看上去弱弱的，小小的，她是個話嘮，一件事情喜歡反反複複的強調，生的年代與舅媽的年代極不相符，她討厭舅媽的沉默，舅媽則反感她的話多。每當她重複說第二遍話時，舅媽便會暴躁的打斷她的話，因為這個原因，她在舅媽家裏過的並不舒坦 。
在兒子家過的不好，她便喜歡到幾個女兒家居住，她最喜歡也是住過最多次的便是我媽家，她說小女兒更懂她 。
她來的時候總會大的一大包桂花糖，每當我驚喜的吃的桂花糖時，她總是炫耀的跟我說，她在一大袋零食中一眼就挑中了它，然後花了多少分鍾跟老板活生生的把十元一斤的價格切到了九塊八，她說這話的時候 掩飾不了自己的驕傲，像是期待 表揚的孩子眉間不停的抖動。我一般是不會理她的，對於這種占小便宜的行為，我的確沒有好感，我總是應付性的跟她說“我知道”“我知道”，然後任由她說的再起勁，我也不會吭出半個字。
她居住在我家的日子照例是跟我睡，我睡在外頭她睡在裏頭。當夜色慢慢融合，一切都歸為平靜時，她就會在我後頭冷不零丁的冒出幾句話，活生生的把我從夢中拖醒。
她說，“ 我讀小學的時候，班上才12個人，就我一個女的，可後來我讀到二年級我阿爺就不讓我讀了，但那時我可是最厲害的，能認識不少字哩……”
她不停地在我身後說著，說她讀完小學後的生活，說她怎樣怎樣的努力，後來怎樣嫁給外公……我真的沒心思聽他講門上生意襲卷了我的全身。
她見我不回答，把事情說的更大，“我懷你大舅九個月的時候還上山砍柴呢……”
這話唐突的把我嚇得不輕，我得的睡意一下全無，眼中突然出現一個矮小的女人挺著個大肚子，仍然艱辛的上山砍柴的情景，心生敬意，我問她“然後呢？”
她見我來了興致，掩藏不住開心，她告訴我她在那個貧窮的時代就獨樹一幟，靠自己的努力當上了生產隊隊長。