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1.お米を減らす
重金属を多く含む食品 米、小麦粉、挽き割りビスケットなどの米製品は、重金属の含有量が最も高い。
米には無機質のヒ素が多く含まれています。 ヒ素は、土壌、水、空気中に存在する自然界の元素です。 米は、ヒ素が吸収されやすい水で栽培されているため、ヒ素の含有量が極めて高い。 ヒ素の大部分は米の外皮に含まれており、幼兒食品 重金屬精米工程で除去されて細粒化されるため、細粒化された米には玄米や野生米よりも少ないヒ素が含まれています。
2.おやつは慎重に選びましょう
お米のとぎ汁などの粗いコーンミールは、栄養価はおろか、赤ちゃんにもよくありません。 私の一番のお勧めは、歯が生えるためのリングや、柔らかくて湿ったよだれ拭きなどです。 これらは、ヒ素などの有害重金属の摂取を抑えるのに適しています。
3.果汁飲料を控える
果汁には米ほどの重金属は含まれていませんが、子どもたちは果汁を摂りすぎています。 「子どものIQに対する食べ物の影響を調べたところ、フルーツジュースが最も大きな影響を与えていました。 幼兒食品 重金屬"これは主に、80%の世帯が子供にジュースを与えており、4分の3の世帯が日常的に子供にジュースを与えているからです。"
生後6ヶ月未満の赤ちゃんに必要なのは母乳と粉ミルクだけで、全乳や水は考慮してください。 また、少量のフルーツジュースであれば問題ありませんが、100%純粋なもので、砂糖が加えられていないことを確認することをお勧めします。 果物を小さく切って食べるのが一番健康的な方法です。
4.食事の準備をしっかりする
人参とサツマイモが最も汚染された食品です。 分析によると、親がさまざまな野菜を交換することで、子供の中毒のリスクを73%減らすことができるそうです。
ニンジンやサツマイモには主要なビタミンやミネラルが豊富に含まれていますので、親御さんは取り除くのではなく、食べる回数を減らしたり、あらかじめ皮を剥いておくことをお勧めします。 "もう少し深く皮をむけば、もっと重金属を取り除けるかもしれない。
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