今日、あなたに紹介する最初の昆布は、昆布は私た降膽固醇食物ちの生活は、しばしば食品を参照してください、その栄養価は、人々のお気に入りの質量で、非常に高いです。
体重を減らすのに役立つ
ケルプには食物繊維が多く含まれています。降膽固醇食物 定期的に食べれば、胃の満腹感を高めることができるので、空腹を感じなくなりますし、含まれる脂肪分も非常に少ないので、女性のダイエット食品としても利用できます。
便秘を予防し、便通を促進する。
昆布には水溶性食物繊維のアルギン酸が多く含ま降膽固醇食物れており、アルギン酸には土壌の水分を吸収して便を柔らかくする働きがあるため、患者さんの便通を促進する効果が期待できます。
エクスペクタント
人は普段から昆布を食べており、去痰作用がある。ケルプの味塩辛い、冷たい、肝臓に、腎臓に、そのセルロースは、細菌、カビや廃棄物の塵の粒子の消化管に取り付けることができ、痰の役割を持つ、痰の蓄積を減らす、充血を取り除く。慢性気管支炎や喘息の治療では、昆布を昆布シロップや冷やし昆布にして「古い痰」を取り除くと、かなり効果的です。
次に
魚
魚に含まれる脂肪酸は、心臓にとても良いものです。 脂肪酸は血圧や中性脂肪を下げる効果があり、脳卒中を予防する効果も期待できます。
長ネギ
カルシウム、リン、鉄、糖質、タンパク質、ビタミンA、Cのほか、カロチンや多くの食物繊維なども含まれています。 便通を良くし、緩下作用があり、余分な脂肪を含む腸内の余分な栄養を排出することができるため、ダイエットやボディシェイプの効果を得ることができるのです。
ニンジン
ペクチン酸カルシウムが豊富で、胆汁酸と反応して化学物質を生成し、便中に排泄される。 胆汁酸の効果を生み出すために、体は必然的に血中のコレステロールを利用することを覚えなければならないので、私たちの血中コレステロール値の一定の減少に貢献する。
これらは、人間にとって良いことです。食べるのが好きなんですか?
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